益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，位于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。很多家庭都常备儿童益生菌

大人在出现便秘、腹泻、积食等问题时，多会服用益生菌制剂来改善肠胃环境，促进疾病好转，恢复肠胃健康。但是如果利用这种方式来给对待六岁前宝宝，期望让他们服用益生菌制剂来增强肠胃抵抗力，是绝对错误的想法。另外，笔者认为，最好不要给六岁前宝宝服用益

优化肠道健康不仅可以改善消化，帮助消除消化问题，还可以帮助您从饮食中获取最大的营养，从而帮助您整体上更健康。除了益生菌，益生元补充剂和消化酶是保持肠道健康和优化消化的两个最大盟友。那么两者的区别是什么，以及它们如何提供帮助呢？肠道中的微生物

1.定义益生元(Prebiotics)是指不易被消化的膳食补充剂，通过选择性地刺激肠道微生物菌群的生长与活性，促进益生菌的生长，同时抑制有害菌，从而改善寄主健康的物质。常见的益生元有低聚葡聚糖、低聚异麦芽糖、低聚半乳糖、低聚果糖、乳糖、半乳

酵素是什么?酵素就是“酶”，俗称催化剂。酵素主要包括了唾液淀粉酵素，胃蛋白酵素，肝胆脂类酵素，而脾、胰所分泌的酵素是最全面的，脾主运化为后天之本，补充酵素就是补脾。营养素必须要经过酵素分解到小于15微米，才能被毛细血管所吸收，转化利用。因此

通过胃肠道时不会被胃酸和消化液分解吸收，能够直接到达大肠。益生元不是活物，它是有益菌的“激活剂”，就像我们人吃的食物一样。益生元

通过胃肠道时不会被胃酸和消化液分解吸收，能够直接到达大肠。益生元不是活物，它是有益菌的“激活剂”，就像我们人吃的食物一样。益生元

通过胃肠道时不会被胃酸和消化液分解吸收，能够直接到达大肠。益生元不是活物，它是有益菌的“激活剂”，就像我们人吃的食物一样。益生元

通过胃肠道时不会被胃酸和消化液分解吸收，能够直接到达大肠。益生元不是活物，它是有益菌的“激活剂”，就像我们人吃的食物一样。益生元