益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，位于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。很多家庭都常备儿童益生菌

大人在出现便秘、腹泻、积食等问题时，多会服用益生菌制剂来改善肠胃环境，促进疾病好转，恢复肠胃健康。但是如果利用这种方式来给对待六岁前宝宝，期望让他们服用益生菌制剂来增强肠胃抵抗力，是绝对错误的想法。另外，笔者认为，最好不要给六岁前宝宝服用益

优化肠道健康不仅可以改善消化，帮助消除消化问题，还可以帮助您从饮食中获取最大的营养，从而帮助您整体上更健康。除了益生菌，益生元补充剂和消化酶是保持肠道健康和优化消化的两个最大盟友。那么两者的区别是什么，以及它们如何提供帮助呢？肠道中的微生物

1.定义益生元(Prebiotics)是指不易被消化的膳食补充剂，通过选择性地刺激肠道微生物菌群的生长与活性，促进益生菌的生长，同时抑制有害菌，从而改善寄主健康的物质。常见的益生元有低聚葡聚糖、低聚异麦芽糖、低聚半乳糖、低聚果糖、乳糖、半乳

酵素是什么?酵素就是“酶”，俗称催化剂。酵素主要包括了唾液淀粉酵素，胃蛋白酵素，肝胆脂类酵素，而脾、胰所分泌的酵素是最全面的，脾主运化为后天之本，补充酵素就是补脾。营养素必须要经过酵素分解到小于15微米，才能被毛细血管所吸收，转化利用。因此

什么是益生元?相信很多的妈妈们对于益生元并不陌生吧，妈妈们都知道宝宝的小肚肚比较娇嫩，而要想宝宝健康，首先要保证宝宝的肠胃舒适。妈妈们大都听说过益生元和益生菌都是对宝宝肠胃有益的物质。那么，益生元的功效有什么呢?下面就来了解一下吧……什么是

什么是益生元?联合国粮农组织(FAO)的定义为：“益生元是一种可通过调节微生物菌群而有益于宿主健康的无生命的食品成分”。即益生满足2个条件：1.不能被哺乳类上消化道的酶所水解，最好在大肠中不被消化，能够在整个结肠内诱发糖分解代谢。2.能选择